miércoles, 15 de junio de 2016

Dieta de la Avena Rebaja Fácil y Con Poco Dinero!!!

Adelgaza con la avena rica en fibras naturales Una dieta  rápida, fácil de seguir y que promete la pérdida de casi un kilo al día. Es la dieta  de la avena. ¿En qué consiste?
Si te has subido a la báscula y has constatado que efectivamente ahí están los kilitos de más, es hora de pensar en recortar calorías. Entre las dietas  que prometen una rápida pérdida de peso, además de tener un efecto desintoxican te, está la dieta  de la avena, para bajar 4 kilos en 5 días. La base de la dieta  es el salvado de avena, un alimento que reporta unas 71 kilocalorías/30 gramos y además tiene la virtud de llenarte muy fácil!


Dieta de avena Si quieres adelgazar: ¿En qué consiste?
Este tipo de dieta se centra en ayudarte a reducir las sustancias tóxicas y las grasas nocivas de tu organismo, contribuyendo a que tengas un vientre más plano y una cintura más tonificada, puesto que, al eliminar esos elementos, se logra adelgazar de forma rápida una gran cantidad de peso.




Con este tipo de dieta puedes llegar a perder entre 3 y 5 kilos en apenas una semana, lo cual es más que suficiente, puesto que dietas que te hagan bajar de peso más rápido podrían ser perjudiciales para tu salud. Es por ello que la dieta de la avena se encuentra en el límite de lo permitido en este sentido.

 

¿La dieta de la avena funciona?
La dieta avena gana en efectividad gracias a basarse en un alimento que es un cereal completo al 100%, con una gran cantidad de nutrientes y con una cantidad de calorías muy baja. Además, la avena produce una gran sensación de saciedad, lo que quiere decir que, aunque pudieras seguir comiendo, no tendrás necesidad de hacerlo, puesto que sientes que tu estómago ya está lleno.

Por otro lado, es efectiva en la medida en que la avena se centra en eliminar aquellos elementos sobrantes del organismo. Es decir, la avena no va a eliminar los carbohidratos que tu cuerpo necesita para obtener energía, sino que se centrará en acabar con aquellas grasas poco saludables que hayas podido almacenar con el paso del tiempo.



Consejos para llevar a cabo la dieta.

Es preferible que, antes de empezar, te decidas a planificarla con un poco de anterioridad. De este modo, estarás preparándote psicológicamente para llevarla a cabo, y eso te ayudará a poder cumplir con ella sin problemas.


Por otro lado, deberías tener siempre a mano algunos copos de avena, los cuales podrás localizar en cualquier tienda. El secreto está en recurrir a ellos siempre que tengas hambre, de forma que tu peso no aumente demasiado por esos pequeños ataques de ansiedad y hambre, y no rompas la dieta.



Ten en cuenta, también, que la dieta de avena se basa en eliminar aquellos elementos que sobran en el organismo y que suelen aparecer por ingerir alimentos poco sanos. Si solo comes ese tipo de alimentos, la avena los hará desaparecer y, por lo tanto, te sentirás débil.



Es decir, si sigues este tipo de dieta pero únicamente la acompañas con patatas fritas o alimentos precocinados, los nutrientes que estos alimentos te den, serán eliminados por la avena. Lo que deberías hacer es consumir alimentos de calidad y sanos, para que la avena elimine lo que sobra, pero no los nutrientes que tu cuerpo necesita y que dichos alimentos le aportan.



Por último, es muy importante mantener una ingesta de agua de, como mínimo, dos litros al día. La avena es altamente integral, por lo que podría llegar a irritarte el colon, algo que solo puedes solucionar consumiendo agua con regularidad.

martes, 14 de junio de 2016

Que Se Espera Del Samsung Galaxy S8


Cada año en el mismo período, Samsung está preparando el lanzamiento de su nuevo teléfono inteligente. Tomando el modelo de innovación según el modelo, nos dimos cuenta de que había una cierta lógica en el desarrollo y la aparición de innovaciones. Este modelo no debe renunciar a la regla de este año. Ahora mira lo que se dice acerca de este nuevo teléfono!

Se espera que el Galaxy de Samsung S8 para éstos rendimiento energético. De hecho, se espera o la última generación de teléfonos inteligentes, demasiado a menudo la energía, que no toma todos los días. S8 con su Galaxy, Samsung se espera para ganar el juego, ya que ofrece una batería (extraíble) 3660 mHA muy por encima del rango anterior. Otra novedad también se espera ampliamente en la pantalla.

El Galaxy S8 ver con una Super AMOLED de 5.5 pulgadas 4K, una calidad nunca vista en un dispositivo móvil! Los usuarios ver definición 3 veces más alta que la anterior, es la misma para la cámara. Este último ver con una cámara de 20 mega píxeles, lo que le permite hacer bellas imágenes!

La nueva galaxia S8 también ver evolucionar su conectividad incluyendo soporte para 4G + (dos veces más rápido que 4G y 5 veces más rápido que el 3G). De hecho, la tasa de cambio de formas, dependiendo del país y su infraestructura. Este teléfono es el más eficaz en todas las circunstancias, especialmente en caso de mal de la red, sino que también está preparado para el futuro, ya que puede caminar con las redes que todavía se utilizan en muchos países.

  
Su memoria RAM a su vez, con 6 GB a través Snapdrago 830 procesador de alto rendimiento para la rotación de las aplicaciones de alta definición utilizando todos los componentes del teléfono, mientras que el ahorro de la batería hasta para asegurar una vida larga de la batería.

En su memoria, el Galaxy S8 incluye las normas habituales de la marca con el de 64 GB básica con la tarjeta SD que se puede aumentar hasta 128 GB, a menudo es aquí donde la marca se diferencia de su principal concebido de Apple o no puede usar una tarjeta SD para aumentar la memoria.

Ni la fecha ni precio es oficial, pero según otros años, éste debe salir hacia marzo de 2017 con precios que queda en alrededor de 50.000 INR que permanece en el precio de los teléfonos estándar en este rango.

Probablemente se espera que otras nuevas características, la marca está haciendo todo lo posible para permanecer lo más discreto posible, la información disponible es a menudo debido a fugas en especial de los proveedores. Resulta que esta es una cuestión estratégica para Samsung para ser discreto con una muy fuerte competencia desesperado por conquistar nuevas cuotas de mercado.


Alimentos Que No Puedes Comer Cuando Tienes Brackets


Los brackets pueden producir algunos resultados bellos, pero que no vienen sin algunos sacrificios por los jóvenes epicúreos. Será necesario cortar los dulces, los alimentos pegajosos tendrán que ir, tendrán que incluso algunas verduras a cortar fuera de la lista (lo sé, tan triste). Afortunadamente, muchos de los alimentos que hay que reducir y será muy bueno para los dientes. Aunque no lo parezca justo que puede que tenga que renunciar a algunas de sus comidas favoritas al principio, pero si te mantienes centrada en el futuro y cómo hermosa y recta de los dientes serán después poner en el tiempo con los apoyos, sabe que tendrá un valor de eso. Así que ¿cuáles son los cinco más grandes alimentos para evitar con los brackets?

CARAMELO DURO O PEGAJOSO
Los caramelos duros como pastillas de menta, caramelos, caramelo y rancheros alegres son excelentes maneras de romper los frenos. Si usted puede controlar el impulso de morder y triturar los caramelos duros en pedazos, al igual que aspira en ellos hasta que se disuelven completamente en su lugar, que no se rompan los soportes. Sin embargo, evitar los caramelos duros debido a los aparatos de ortodoncia es realmente grande para los dientes debido al contenido de azúcar perjudicial.
Por otra parte, aquellos con los brackets se encuentran un calentamiento similar contra el caramelo pegajoso. Dulces como el chocolate blando, caramelo o toffee de no sólo son culpables de graves cavidades, pero son un grave desastre para limpiar de aparatos de ortodoncia. Dulces pegajosos es mejor evitar todos juntos.

NUECES
Frutos secos y otros alimentos crujientes duros que rompen en mil pedazos son un gran no-no. Mientras que los alimentos como galletas, patatas fritas y tacos duros son, sin lugar a dudas, deliciosos, también puede frenar los soportes, sin embargo, que no es el verdadero problema. El verdadero problema con los alimentos crujientes es que a menudo se alojan entre los apoyos, y tardan un mundo para limpiar. Es sólo un dolor para el usuario y es mejor evitarlo.

LAS ZANAHORIAS CRUDAS Y MANZANAS ENTERAS
Las zanahorias y las manzanas pueden parecen estar bien porque son tales golosinas saludables, pero ambos requieren contundente morder con los dientes delanteros, que más a menudo se traduce en soportes rotos. Sin embargo, ellos no necesitan ser cortar todos juntos. Al cortar las manzanas y las zanahorias en trozos más pequeños, que los hace mucho más manejable para comer y requiere menos fuerza que es peligroso para los aparatos de ortodoncia. Sin embargo, al igual que con todos los alimentos, los que llevan los apoyos debe ser seguro para limpiar las pequeñas piezas dejado atrás también.


PALOMITAS DE MAÍZ
¿Cuál es la única comida más perjudicial para los frenos? Es el tiempo de la película aparentemente inocua mantecosa delicia - palomitas de maíz. Antes de conseguir apoyos, las palomitas de maíz pueden haber sido atrapados en los dientes y se convierten en una molestia menor, pero después de los apoyos que pueden causar algunas molestias graves cuando llegan a sus dientes. Mientras que muchos granos sueltos se pueden eliminar con un buen uso de hilo dental, los que se queda bloqueado durante un largo periodo de tiempo puede causar hinchazón dolorosa en las encías, lo que requiere las llaves para ser eliminado por lo que su ortodoncista puede limpiar el área.

Por desgracia, no hay una buena manera de comer palomitas de maíz con los apoyos, y cada vez que se intenta es una apuesta real. Sin embargo, el lado positivo se ahorrará mucho más dinero con cada viaje a la sala de cine.

Entonces, ¿qué se puede comer?
Después de los primeros apoyos que consiguen, puede parecer como un pedazo decente del mundo culinario se ha separado de ti. Sin embargo, siempre que el plato no es demasiado crujiente, pegajoso o duro, se puede sugerir un montón de cosas sin poner tensión excesiva en los aparatos de ortodoncia.

Aquí están algunos buenos alimentos para poner en práctica:

Las frutas blandas: naranjas, kiwi, ciruelas, melocotones, sandía sin semillas
Las verduras blandas: Esto significa esencialmente cualquier caso se cuecen al vapor.
Productos lácteos: yogur, queso blando
La carne suave: El almuerzo de carne, albóndigas, carnes cocidas tiernas. Trate de cortar carnes más duras en trozos muy pequeños.
Mariscos: salmón, carne de cangrejo, atún, camarón
Los granos cocidos: la pasta bien hecho y el arroz cocido suave-

Postre: Esta es la mejor parte de conseguir apoyos, sobre todo inmediatamente después cuando su boca es tan grave. Helados, pudines, batidos, gelatina y puré de manzana son todos los grandes de alimentos después de los apoyos.

lunes, 13 de junio de 2016

Luchar Con La Calvicie Y Mejorar Su Personalidad


Alopecia (del griego alopex) es la pérdida anormal o rarefacción del cabello, por lo que el término se considera un sinónimo de calvicie. Puede afectar al cuero cabelludo o a otras zonas de la piel en la que existe pelo, como las pestañas, cejas, axilas, región genital y barba.


No creemos que la calvicie siempre afectará a su personalidad, pero en la mayoría de los casos, no provocan cambios en las miradas que es estresante para hacer frente a. Dependiendo de la constitución, la personalidad, la edad, el sexo, la cultura y la profesión de la persona, la calvicie puede ser un obstáculo para el estilo de vida normal. Sin embargo, gracias a la ciencia médica y las nuevas tecnologías, que tienen varias curaciones hoy. Varios hombres y mujeres buscan tratamiento cura la calvicie en Delhi y en toda la India. Veamos las opciones disponibles.


El tipo de tratamiento de pérdida de cabello uno se somete a depende en gran medida de la causa del problema. La pérdida de cabello puede ser genética, debido a una condición de la piel o debido a factores de estilo de vida. En la mayoría de las culturas, una cabeza llena de cabello en los hombres y las mujeres se asocia con la belleza, la fuerza, la juventud y virilidad. La pérdida de cabello en el pasado ha sido un problema asociado con el envejecimiento.

Sin embargo, los factores ambientales y el cambio de hábitos alimenticios han reducido la aparición de la pérdida del cabello. Podría empezar desde, el adelgazamiento de la línea del cabello calvo manchas y luego a la calvicie total. Si bien existen varios remedios caseros para los problemas iníciales, graves tratamientos cura la calvicie clínicos existe para mayores problemas. Los procedimientos como la meso terapia, PRP, pelo que teje, FUT y la cirugía de trasplante de cabello FUE forman el tratamiento clínico de tratamiento de pérdida de cabello. Se ofrece en varias clínicas en Delhi y otras partes del país, estos tratamientos de pérdida de cabello proporcionan una solución más permanente a la pérdida del cabello y la calvicie. La caída del cabello ocurre con casi todos los hombres en algún momento de la vida. Con los tratamientos cada vez más avanzado y seguro, siempre es fácil encontrar una solución que satisfaga sus expectativas. A continuación, el costo cura la calvicie en las clínicas Delhi será parecida dependerá del tipo de tratamiento que se aconseja y el grado de calvicie. Por ejemplo, el tejido de pelo es un procedimiento temporal de PRP y la posterior será en consecuencia, será más caro.

Costo cura la calvicie en Delhi que implica el tratamiento como FUT y FUE volverá a depender del grado de calvicie están sufriendo. Calculado por el número de folículos pilosos (hebras) que se requieren, el costo será mayor para las personas que sufren más ampliamente. tratamiento cura la calvicie en Delhi sin embargo, ha conseguido más barato en los últimos años como la nueva tecnología es jugador un papel más importante en los procedimientos. Los tratamientos modernos también se consideran mucho más seguros y dan resultados garantizados. Encontrar una clínica que cuenta con la experiencia y la acreditación y una pequeña cantidad de la inversión puede traer de vuelta el pelo en el cuero cabelludo de una manera correcta.


domingo, 12 de junio de 2016

Golden State Supera Récord de Michael Jordan.

Increible ningún equipo ha ganado más partidos (88) en una misma temporada entre Regular Season y Playoffs. Tampoco nadie había logrado 17 triples en un partido de las Finales Haz tus Apuestas aquí 



Hasta la fecha, los Bulls del 72-10 (temporada 1995-96) poseían el récord de más partidos ganados en una misma temporada entre Liga Regular y Playoffs: 87 triunfos. Una marca que ya forma parte del pasado. Los culpables: los Warriors. Con su triunfo en el cuarto partido de la final, el equipo de La Bahía acumula ya 88 victorias. Una cifra que aumentará a 89 en el caso de que sumen su segundo anillo consecutivo: tienen tres intentos para ello Haz tus Apuestas aquí 
 



Complicado que no sea así, sobre todo teniendo en cuenta que jamás se ha remontado en una serie por el título un 3-1 en contra (0-32). No obstante, aquel equipo de Chicago encabezado por Michael Jordan aún puede presumir de contar con mejor balance que el actual equipo de Golden State. Los Bulls cosecharon un 87-13 (87% de triunfos), por el 88-15 (85,44%) que luce el equipo de Steve Kerr en estos momentos Haz tus Apuestas aquí 
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Pero la lista de récord no acaba aquí. Los 17 triples anotados (en 36 intentos) en este Game 4 supone una nueva mejor marca de todos los tiempos para un solo equipo en un partido de las Finales. Logran dejar atrás los 16 (en 32 intentos) que el 11 de junio de 2013 firmaron los San Antonio Spurs en el tercer partido de aquellas Finales. Entonces, los texanos tomaron la delantera (2-1), aunque acabaron cayendo 4-3 ante los Miami Heat. Curiosamente, LeBron James estaba enfrente en ambos duelos Haz tus Apuestas aquí 
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viernes, 10 de junio de 2016

De Flaco a Fisiculturista Cambio Radical

Debes llevar esta rutina e ir aumentando las repeticiones no importa el peso si debes empezar con la barra solamente hazlo pero ya sabes comienzo del principio.




Día 1



Sentadilla con barra alta    3×12 (semana 1) 3×15 (semana 2 +10%) 4×20(semana 3 +5%)

Flexión en paralelas 1×50 (semana 1) 1×60 (semana 2) 1×70 (semana 3)

Extensión de espalda 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)

Elevación de tronco 1×50 (semana 1) 1×60 (semana 2) 1×70 (semana 3)


Día 2



Dominadas 1×50 (semana 1) 1×60 (semana 2) 1×70 (semana 3)

Tijera andando con mancuernas 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)

Press inclinado con mancuerna 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)
Peso muerto con una barra, una mano 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)

Día 3



Press militar con barra 3×12 (semana 1) 3×15 (semana 2 +5%) 4×20 (semana 3 +5%)
Peso muerto rumano 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)
Remo con barra 4x (semana 1) 4x (semana 2) 3x (semana 3)

Step con mancuerna 3x (semana 1) 3x (semana 2) 4x (semana 3)
Giros en molino de viento 1×50 (semana 1) 1×60 (semana 2) 1×70 (semana 3)
Semanas 4-6

 
 Día 1



Sentadilla con barra baja 4×6 (semana 4) 4×8 (semana 5 +8%) 4×10 (semana 6 +10%)
Flexión en paralelas, con peso 1×50 (semana 4) 1×60 (semana 5) 1×70 (semana 6)



Tirón entre las piernas con cuerda 4x (semana 4) 4x (semana 5) 3x (semana 6)
Elevación de tronco con peso 1×50 (semana 4) 1×60 (semana 5) 1×70 (semana 6)

Día 2



Dominadas con peso 1×50 (semana 4) 1×60 (semana 5) 1×70 (semana 6)
Tijera invertida con mancuerna pesada 4x (semana 4) 4x (semana 5) 4x (semana 6)

Inclinaciones con mancuernas 4x (semana 4) 4x (semana 5) 4x (semana 6)

Elevación con mancuerna y torso inclinado 4x (semana 4) 4x (semana 5) 4x (semana 6)

Día 3



Press militar con barra 4×8 (semana 4) 4×10 (semana 5 +10%) 4×12 (semana 6 +5%)

Extensión de espalda/remo 4x (semana 4) 4x (semana 5) 3x (semana 6)
Encogimientos con barra 4x (semana 4) 4x (semana 5) 3x (semana 6)
Sentadilla frontal 4x (semana 4) 4x (semana 5) 3x (semana 6)

Elevación de piernas a brazos estirado 1×50 (semana 4) 1×60 (semana 5) 1×70 (semana 6)


Recuerda:



Notas: en los ejercicios de una serie, hacer el máximo de repeticiones posible a la mayor rapidez, detente justamente antes de fallar, continuar hasta completar el número prescrito de repeticiones. Donde puedas hacer cuatro series, hacer repeticiones estilo pirámide, aumentando el peso en cada serie: 12-15, 10-12, 8-10, 6-8. Donde puedas hacer 3 series, hacer las repeticiones a estilo pirámide, aumentando el peso en cada serie: 12-15, 10-12, 8-10.

Cualidades de un Pelotero al Formarse

 


Estas cualidades deben estar muy apegadas al prospecto ya que dependiendo de estas mas el gran esfuerzo físico que implica desarrollar sus habilidades, también necesita apoyo de sus familiares.

Responsabilidad: Es quizás una de las más importantes cualidades en todas las personas. Ser responsable, no fallar sin razón, llegar a tiempo y hacer las cosas como se deben hacer hacen la diferencia, disciplina: prima hermana de la responsabilidad, la disciplina nos mantiene en control. Llevar un orden y organización nos puede ahorrar más de dolor de cabeza. Requiere fuerza de voluntad, pero cuando ves tus metas logradas te das cuenta de que valió la pena.

Entrenamiento: un buen pelotero es ese que entrena, se ejercita y deja el alma en el campo (o en el gimnasio, depende). Si usted no practica no está en nada! Los médicos bregan con muchos muertos antes de intervenir a un vivo. Dicen que la práctica hace al maestro, en cuestiones de deportes, el entrenamiento fuerte y constante hace al MVP, compañerismo: usted no juega solo ni está solo en el equipo. A su lado a un grupo de atletas con las mismas.

Condiciones: Los equipos ganadores poseen mística, y esa mística sólo se logra con el buen trato entre jugadores, humildad: otro familiar, primo hermano del compañerismo. Usted no juega solo, repito. Hay 8 jugadores más en el campo que dan el todo por el todo para lograr el triunfo.

Un buen pelotero no se adjudica glorias, ni se cree indispensable. Por el contrario, sabe que todos en el equipo aportan, y da a cada quien su justo valor, pasión: quizás lo más importante.


Un jugador que siente pasión por el deporte se va a entregar en cuerpo y alma. Y esa misma pasión lo hará tener otras cualidades, como la responsabilidad y la disciplina. Para todo lo que hacemos en nuestras vidas es necesario tener esa pasión que nos empuja a ser mejores, a aprender y crecer.

Sabias Lo Medicinal Que Es El Aceite de Coco!

El Aceite de Coco contiene una combinación única de Ácidos Grasos que lo dotan de propiedades medicinales muy potentes



En el pasado el uso del Aceite de Coco porque se trata de una grasa saturada. De hecho, el Aceite de Coco es uno de los pocos aceites de origen vegetal rico en grasas saturadas, con casi un 90% de su composición basada en ácidos grasos saturados. Sin embargo, todos los nuevos estudios apuntan a que el uso de las grasas saturadas en la alimentación es inofensivo y está más que demostrado que no existe relación alguna entre su consumo y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como le han hecho creer todos estos años. Además, el Aceite de Coco no contiene las grasas saturadas habituales que se encuentran en la carne roja o en el queso. Al contrario, contiene unas grasas llamadas triglicéridos de cadena media, que también se encuentran en la leche materna, y que está más que demostrado que son altamente beneficiosos para el organismo. Los ácidos grasos de cadena media se metabolizan de manera diferente a como lo hacen los ácidos grasos de cadena larga, los habituales en la dieta. En concreto, pasan directamente al hígado desde el tracto digestivo, donde se utilizan como fuente inmediata de energía o se convierten en cuerpos cetónicos, que entre otras cosas pueden tener efectos terapeúticos en el cerebro de los pacientes de enfermedades como la epilepsia o el Alzheimer.
El Aceite de Coco contiene muchos triglicéridos de cadena media, que se metabolizan de manera distinta a otras grasas y que pueden tener efectos terapéuticos en pacientes de diversas enfermedades.

Las poblaciones que toman mucho Aceite de Coco están entre las más saludables del planeta

Tribu Tokelau
Podemos considerar el coco es una comida exótica en el mundo occidental, consumido principalmente por personas que se preocupan por su salud. Sin embargo, en algunas partes del planeta, es coco es uno de los cimientos de la alimentación desde tiempos ancestrales. El mejor ejemplo lo encontramos en las poblaciones que viven en el pacífico sur. Por ejemplo, la tribu de los Tokeluanos ingiere un 60% de sus calorías diarias del coco y son los mayores consumidores de grasa saturada del planeta. Esta tribu disfruta de una excelente salud y no hay evidencias de enfermedades cardiovasculares entre sus miembros. Otro ejemplo similar es el de los Kitavans, con similares resultados.
Muchas poblaciones alrededor del mundo han conseguido prosperar durante múltiples generaciones comiendo grandes cantidades de coco y de su grasa saturada.

El Aceite de Coco puede acelerar tu metabolismo haciéndote perder más grasa

La obesidad es uno de los mayores problemas con que nos enfrentamos en esta época. Mientras algunas personas siguen estancadas en la falsa creencia de que todo se debe a una suma y resta de calorías, la realidad es bien distinta: es igual de importante, si no más, controlar la procedencia de las calorías. No es lo mismo 10 calorías procedentes de carbohidratos, que de proteínas, o, como en el caso del Aceite de Coco, de la grasa saturada. Es un hecho científico probado que los distintos alimentos tienen efectos en nuestro organismo y sus hormonas de distinto modo. En este sentido, una caloría no es “una caloría”. Los triglicéridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco pueden incrementar el gasto energético del organismo cuando los comparamos con la misma cantidad de calorías procedentes de los ácidos grasos de cadena larga. Un estudio reciente descubrió que ingerir entre 15 y 30 gramos diarios de triglicéridos de cadena media puede acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5%, o lo que es lo mismo, unas 120 kcal para la mayor parte de las personas. Si quiere más información sobre la pérdida de peso con Aceite de Coco, pinche aquí.
Los triglicéridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco han demostrado incrementar el metabolismo de las personas que lo consumen en tan sólo 24 horas, produciendo un gasto energético mayor en su organismo, lo que a largo plazo puede suponer una pérdida de peso significativa.

El Ácido Laúrico presente en el Aceite de Coco puede matar bacterias, virus y hongos, ayudando a eliminar infecciones

Bacteria Helico Pylori
El Ácido Laúrico supone casi el 50% del total de los ácidos grasos presentes en el Aceite de Coco. Cuando el Aceite de Coco es digerido enzimáticamente, se forma un monoglicérido llamado monolaurina. Tanto el ácido Laúrico como la monolaurina pueden matar patógenos como la bacteria, el virus o los hongos. Estas dos sustancias se ha demostrado que pueden matar, por ejemplo, la bacteria Staphylococcus Aureus (un patógeno muy peligroso) y el hongo en forma de levadura Candida Albicans, una fuente habitual de infección en la especie humana.
Los ácidos grasos y los productos que se crean en su digestión pueden matar patógenos peligrosos, ayudando a prevenir infecciones.

El Aceite de Coco puede reducir tu apetito, ayudándote a comer menos sin tan siquiera intentarlo

El azúcar en nuestra dieta
Unos de los aspectos más interesantes del Aceite de Coco es que puede reducir tu apetito. Esto puede deberse a como los ácidos grasos que contiene son metabolizados, porque los cuerpos cetónicos que se forman pueden contribuir a reducir el apetito. En un estudio reciente, se suministró distintas cantidades de ácidos grasos de cadena media y larga a 6 adultos sanos. Los hombres que consumieron la mayor parte de los ácidos grasos de cadena media, comieron a lo largo del día 256 calorías menos de media que aquellos que tomaron ácidos grasos de cadena larga. En otro estudio similar en 14 varones sanos, se descubrió que aquellos que desayunaban más ácidos grasos de cadena media comían significativamente menos calorías durante el almuerzo. Estos estudios fueron cortos y realizados con pocas personas, pero si los efectos persisten en el tiempo, podría tener una influencia demoledora en la masa corporal de los sujetos en un período de varios años.
Los ácidos grasos de cadena media presentes en el Aceite de Coco tienen potencial para reducir tu apetito, lo que puede afectar positivamente tu masa corporal en el transcurso de un largo período de tiempo.

Los ácidos grasos presentes en el Aceite de Coco se transforman en cuerpos cetónicos, que pueden reducir las convulsiones
Salud Familiar

La dieta cetogénica (muy baja en carbohidratos y rica en proteína y grasa) se está estudiando actualmente para tratar distintos tipos de enfermedades. El mejor uso terapéutico de esta dieta conocido hasta el momento es para tratar niños enfermos de epilepsia. En esta dieta se ingieren muy pocos carbohidratos y grandes cantidades de grasa, lo que produce un aumento de la concentración de cuerpos cetónicos en la sangre. Por algún motivo que se está estudiando, esto produce que los ataque epilépticos cesen en los niños que los sufren, incluso en aquellos que no han obtenido beneficio alguno de la medicación suministrada. Como los triglicéridos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco se transforman en cuerpos cetónicos en el hígado, el Aceite de Coco suele usarse en estos pacientes para inducir la cetosis.
Los triglicéridos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco pueden incrementar la concentración de cuerpos cetónicos en la sangre, lo que puede contribuir a reducir o incluso eliminar las convulsiones en los niños enfermos de epilepsia.

EL Aceite de Coco puede mejorar tu nivel de colesterol en sangre y reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Portada Revista Time
El Aceite de Coco está cargado de grasas saturadas que no afectan el perfil lípido de la sangre como erróneamente se ha creído durante mucho tiempo. Las grasas saturadas elevan el HDL (colesterol bueno) y cambian el LDL por un subtipo más benigno. En un estudio realizado con 40 mujeres, el Aceite de Coco redujo el colesterol total y el LDL al tiempo que elevó el HDL cuando se le comparó con la ingesta de aceite de soja. En otros estudios llevados a cabo con ratas se ha demostrado que la ingesta de Aceite de Coco reduce los triglicéridos, el colesterol total, el LDL y aumenta el HDL, mejora la coagulación y el estado antioxidante de la sangre. Esto mejora los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
Estudios realizados con humanos y animales muestran que el Aceite de Coco mejora los factores con los que se mide el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, como el colesterol total, el LDL, el HDL o los triglicéridos, por lo que su ingesta puede asociarse a un menor riesgo de sufrir dichas enfermedades.

El Aceite de Coco puede proteger el cabello del deterioro e hidratar la piel

El cabello se nutre con Aceite deCoco
Además de para comer, el Aceite de Coco es muy útil en otro tipo de aplicaciones. Muchas personas lo utilizan con fines cosméticos, consiguiendo mejorar la salud y el aspecto de su piel y su cabello. Los estudios llevados a cabos en individuos con piel seca muestran que el Aceite de Coco mejora la hidratación de su piel y el contenido lípido de esta,. Además, el Aceite de Coco puede proteger tremendamente el cabello y nutrirlo. Otras aplicaciones cosméticas del Aceite de Coco incluyen su uso como dentífrico, y, sobre todo, como enjuague bucal, que se ha demostrado que puede matar bacterias en la boca, mejorando la salud dental y eliminando el mal aliento.
El Aceite de Coco puede utilizarse por la vía tópica con excelentes resultados, dado que los estudios demuestran que puede ser muy efectivo como aceite hidratante, protegiendo el cabello o incluso usado como colutorio.

Los ácidos grasos presentes en el Aceite de Coco pueden incrementar la función cerebral de los pacientes de Alzheimer

El Aceite de Coco y el Alzheimer
El Alzheimer es una de las mayores causas de demencia senil y ocurre principalmente en la población más mayor. En los pacientes de Alzheimer, parece que el cerebro pierde la capacidad de utilizar la glucosa como energía. Los cuerpos cetónicos pueden proporcionar esta energía al cerebro y los investigadores están especulando con la idea de incrementar la cantidad de cuerpos cetónicos en la sangre para mejorar las funciones cerebrales de los pacientes y reducir los síntomas del Alzheimer. En un estudio llevado a cabo en 2006, el consumo de triglicéridos de cadena media en pacientes de Alzheimer moderado produjo una inmediata mejoría en su función cerebral. Otros estudios ofrecen los mismos resultados y por ello se están llevando a cabo estudios más intensivos con los triglicéridos de cadena media para su uso potencial terapéutico en pacientes con Alzheimer.
Los estudios muestran que los ácidos grasos presentes en el Aceite de Coco pueden incrementar los niveles de cuerpos cetónicos en la sangre, y estos pueden proporcionar energía al cerebro de los pacientes de Alzheimer, reduciendo sus síntomas.

El Aceite de Coco puede hacerte perder grasa, especialmente la peligrosa grasa abdominal

Grasa abdominal en mujeres

Dado que el Aceite de Coco puede reducir el apetito e incrementar el ritmo al que se quema la grasa, parece lógico que te pueda ayudar a perder peso también. El Aceite de Coco parece ser bastante adecuado para reducir la grasa abdominal, esa que se encuentra rodeando a los órganos vitales y que es de sumo riesgo. Esta grasa, también conocida como grasa visceral, es la más peligrosa y se asocia comúnmente con muchas enfermedades del mundo occidental. El contorno abdominal se mide con facilidad con una cinta métrica y es un buen indicador de la cantidad de grasa visceral que tenemos. En un estudio llevado a cabo con 40 mujeres con obesidad abdominal, suplementando su dieta con 30ml de Aceite de Coco al día redujo tanto su índice de masa corporal como su perímetro abdominal en un período de sólo 12 semanas. En otro estudio con 20 hombres obesos se notó una reducción en el perímetro abdominal de 2,86cm después de sólo 4 semanas tomando 30ml de Aceite de Coco al día. Aunque estas cifras puedan no parecer demasiado grandes, no hay que perder de vista el hecho de que ni realizaron ejercicio físico alguno ni redujeron en absoluto su ingesta calórica. Simplemente añadieron Aceite de Coco a su dieta habitual. 

Si te interesa saber mas sobre las propiedades medicinales del aceite de coco 

jueves, 9 de junio de 2016

Alimentos Para Adelgazar Sin Hacer Dieta

Con una buena dieta de alimentos ricos en fibra y con altos niveles de nutrientes podemos adelgazar con facilidad, cuando hacemos dieta los alimentos se convierten en nuestro peor enemigo, y sin embargo, cuando esta finaliza, nos damos tantos atracones de todo aquello que antes estaba prohibido que al final volvemos a coger los kilos que habíamos perdido. Es por eso que para muchas personas hacer dieta no es la mejor opción. Si quieres adelgazar y alcanzar tu peso ideal, lo mejor es aprender a comer para compensar excesos y para saber qué alimentos son más calóricos y debes consumir con moderación.


Estos alimentos te ayudaran con una dieta balanceada.

Frutas
Huevos
Verduras
Pollo o pavo
Patatas
Yogurt natural
Pescados magros
Tofu
Ensaladas
Espárragos
Tomar mucha agua sobre todo...


Ends With Diabetes


It is a chronic disease in which the body can not regulate the amount of sugar in the blood.

Causes
Insulin is a hormone produced by the pancreas to control blood sugar. Diabetes can be caused by too little insulin production, resistance to this or both.

To understand diabetes, it is important to first understand the normal process by which food is broken down and is used by the body for energy. Several things happen when food is digested:

A sugar called glucose enters the bloodstream. Glucose is a source of energy for the body.
An organ called the pancreas produces insulin. The role of insulin is to move glucose from the bloodstream into muscle, fat and liver cells, where it can be stored or used as energy.
Food and insulin release

People with diabetes have high blood sugar because their body can not move sugar from the blood into muscle and fat cells to burn it or store it as energy, and because the liver produces too much glucose and secreted into the blood. This is because:

The pancreas does not produce enough insulin.
The cells do not respond normally to insulin manner.
Both above reasons.
Type I diabetes
There are 2 main types of diabetes. The causes and risk factors are different for each type:

Type 1 diabetes can occur at any age, but is most often diagnosed in children, teenagers or young adults. In this disease, the body makes little or no insulin. This is because the cells in the pancreas that produce insulin stop working. daily insulin injections are needed. The exact cause is unknown.
Type 2 Diabetes: It is much more common. It usually occurs in adulthood but due to high rates of obesity, is now being diagnosed in children and adolescents. Some people with this type of diabetes do not know they have the disease. With type 2 diabetes, the body is resistant to insulin and does not use it as effectively as it should.
There are other causes of diabetes and some people can not be classified as Type 1 or 2.
Gestational diabetes is high levels of blood sugar that occurs at any time during pregnancy in a woman who does not have diabetes.

If one of your parents, brothers or sisters have diabetes, you may be more likely to get breast cancer.

symptoms
A high level of blood sugar can cause various symptoms, such as:

Blurry vision
excessive thirst
Fatigue
frequent urination
Hungry
Weightloss
Because type 2 diabetes develops slowly, some people with no symptoms hyperglycemia.

Symptoms of type 1 diabetes develop in a short period of time. People can be very sick by the time of diagnosis.

After many years, diabetes can lead to other serious problems. These problems are known as complications of diabetes include:

Eye problems, such as difficulty seeing (especially at night), sensitivity to light and blindness.
Ulcers and infections in the legs or feet that, left untreated, can lead to amputation of these tips.
Damage to the nerves in the body causing pain, tingling, loss of feeling, trouble digesting food and erectile dysfunction.
kidney problems, which can lead to kidney failure.
Weakened immune system, which can lead to more frequent infections.
Increased likelihood of having a heart attack or stroke (stroke).
Diabetic retinopathy
Exams and Tests
A urinalysis may show hyperglycemia. But a urine test not only diagnosed diabetes.

Your health care provider may suspect you have diabetes if your level of blood sugar is higher than 200 mg / dL. To confirm the diagnosis, should be done one or more of the following tests:

Blood tests:

Fasting blood sugar: diabetes is diagnosed if the fasting glucose level is greater than 126 mg / dL in 2 different tests. Levels between 100 and 126 mg / dL are referred to as impaired fasting glucose or prediabetes. These levels are risk factors for type 2 diabetes.
Examination of hemoglobin A1c (A1C): Normally less than 5.7%, prediabetes is between 5.7% and 6.4% and 6.5% or diabetes is higher.
Tolerance test Oral glucose diabetes is diagnosed if glucose level is higher than 200 mg / dL 2 hours after drinking a sugary drink (this test is most often used for type 2 diabetes).
Screening for type 2 diabetes in people without symptoms are recommended for:

Overweight children who have other risk factors for diabetes, from the age of 10 years and repeated every 3 years.
Overweight adults (BMI of 25 or higher) who have other risk factors.
Adults over 45 years; is repeated every 3 years.
Treatment
Type 2 diabetes can be counteracted with changes in lifestyle, especially losing weight through exercise and eating healthier foods. Some cases of type 2 diabetes can be improved with weight loss surgery.

There is no cure for type 1 diabetes.

The treatment of both type 1 diabetes and type 2 diabetes consists of medication, diet and exercise to control the level of blood sugar.

All people with diabetes should receive appropriate education and support on the best ways to manage your diabetes. Ask your health care provider about the possibility of consulting a diabetes nurse educator.

Achieve better control of blood sugar, cholesterol levels and blood pressure helps reduce the risk of kidney disease, eye disease, nervous system disease, heart attack and stroke.

To prevent complications of diabetes care provider visit at least two to four times a year. Tell about the problems you are having. Follow the instructions care provider about diabetes management.

Support groups
Many resources can help you understand more about diabetes. If you have this disease, you can also learn ways to manage and prevent complications.

Expectations (prognosis)
Diabetes is a disease that lasts a lifetime, for which there is no cure.

Tight control of blood glucose can prevent or delay the complications of diabetes. However, these problems can arise even in people with good control of diabetes.

Complications
After many years, diabetes can cause serious health problems:

You can have eye problems, including trouble seeing (especially at night) and sensitivity to light. It could also be blind.

Your feet and your skin can develop sores and infections. After a long time, it may be necessary to amputate the foot or leg. The infection can also cause pain and itching in other parts of the body.
You can complicate diabetes control their blood pressure and cholesterol. This can lead to heart attack, stroke and other problems. Blood flow to the legs and feet may become more difficult.
The nerves in your body can be damaged, causing pain, tingling and numbness.

Due to nerve damage, you may have trouble digesting the food you eat. You may feel weak or have trouble going to the bathroom. The nerve damage can cause men have trouble getting an erection.
A high level of blood sugar and other problems can lead to kidney damage. Your kidneys may not work as well as they used to. They may even stop working so you would need dialysis or a kidney transplant.


Maintaining an ideal body weight and an active lifestyle can prevent or delay the onset of type 2 diabetes some medicines to delay or prevent the onset of type 2 diabetes may also be used.


At present, type 1 diabetes can not be prevented. However, there are promising research showing that Type 1 diabetes can be delayed in some people at high risk.

Consejos Para los Fumadores de Hookah La Gente de la Chimenea



Esta nueva tendencia está siendo adaptada por los jóvenes desde hace mas de cinco años, La Hookah *(se pronuncia “ju-ka”) es un tipo de pipa de agua que normalmente está compuesta de una parte superior o tapa (llamada “cacerola”) hecha de cerámica, un cuerpo de metal, una base de vidrio o acrílico, y una manguera de plástico. La base se llena parcialmente de agua y la cacerola se llena de tabaco, sobre el que se coloca un pedazo de carbón encendido. El fumador inhala a través de la manguera, jalando el aire sobre el carbón, que calienta el tabaco y genera humo que viaja a través del cuerpo de la hookah y la manguera hasta llegar al fumador. Históricamente, las hookahs se usaban en la India y Persia, pero en los últimos cinco años se han vuelto muy populares en los Estados Unidos. A la hookah o pipa de agua también se le conoce como narguile, shisha o cachimba.

 
La semana pasada estaba hablando con una amiga que mencionó que su hijo de diecinueve años a veces va a un drink de hookah cerca de su casa. Aunque su hijo se opone firmemente a fumar cigarrillos, él dice que fumar pipa de agua no tiene los mismos riesgos que fumar cigarrillos. La forma en que este muchacho usa la hookah y las ideas que tiene sobre qué tan segura es esta práctica coinciden con lo que han revelado las investigaciones a nivel nacional.


En los Estados Unidos, el uso de la hookah es popular entre los jóvenes y los estudiantes universitarios. En un estudio nacional realizando entre alumnos de preparatoria se descubrió que el 18% había usado una pipa de agua durante el año anterior. muchos piensan que usar una hookah es seguro. Según un estudio realizado entre usuarios de hookah, el 58% piensa que fumar hookah es menos dañino que fumar cigarrillos. los jóvenes erróneamente creen que el agua de la hookah de alguna manera limpia el tabaco y minimiza los riesgos a la salud.

La Organización Mundial de la Salud y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades informan que un fumador de hookah puede consumir el equivalente a 100 cigarrillos en una sola sesión. El humo de la hookah contiene muchos de los mismos carcinógenos que el humo del cigarrillo, como: monóxido de carbono, hidrocarburos aromáticos policíclicos, y nicotina. Al igual que fumar cigarrillos, fumar pipa de agua también está asociado con las enfermedades cardíacas, el cáncer, la dependencia de la nicotina y la insuficiencia pulmonar.

Además de los riesgos cardiopulmonares, compartir una boquilla o usar una pipa de agua que ha sido mal esterilizada también puede contribuir a contraer otras enfermedades infecciosas. Algunas de las enfermedades que se transmiten mediante el uso de las hookas son:
La hepatitis C, la tuberculosis, el virus de Epstein-Barr, el herpes simple, y otros virus respiratorios.


Aunque los bares o salones de hookah no pueden vender productos de tabaco a menores de edad (18 años o menos), las hookahs son un negocio legal en Texas y en Nuevo México. Debido a ello, se debe contar con información completa para poder decidir el nivel de riesgo al que uno se quiere exponer. Comparta esta información con sus hijos y con los jóvenes que conozca, ya que ellos necesitan saber cuáles son los riesgos del uso de las pipas de agua para tomar decisiones correctas, por su propia salud.

miércoles, 8 de junio de 2016

Gran Problema Enrique Iglesias por un Video Deben Verlo



Este video del famoso cantante fue un éxito pero trajo muchas polémicas. El cantante español grabó el video de su canción ‘Duele el corazón’ en el país centroamericano.

La polémica involucra a la Autoridad de Turismo de Panamá (ATP), entidad encargada de promover la cultura de ese país en el mundo, y que invirtió cerca de 250 mil dólares en la grabación del video del cantante ibérico; sin embargo, en él no se hace ninguna referencia explícita a Panamá, informa Telemetro. Según Gustavo Him, administrador de la ATP, el apoyo a esa producción, que costó en total 800 mil dólares, es una “forma indirecta de promocionar el país e incentivar la participación de artistas panameños a nivel internacional”, cita Panamá América.

En este país si tú haces cosas, es malo. El rol de la ATP es promocionar el país y hoy día tenemos una problema de imagen muy fuerte”, añadió Him.

Además de eso, el administrador dijo que una de las formas en que la ATP promociona la marca del país es a través del apoyo a los videos, ya que allí se ven los atractivos naturales y turísticos que tiene la nación vecina.

De igual forma, Him indicó que el aporte fue efectivo, dado que las personas que trabajaron en el video (tanto bailarines como modelos) fueron todas panameñas, precisa El Siglo.

Dubái, Perú y Ecuador eran otras de las locaciones en las que se pensó hacer la producción, pero finalmente salió favorecido el istmo.

Por ahora, Enrique Iglesias no se ha pronunciado ante el inconveniente.  


Fuentes